联众世界官网:压力山大的当今社会适度玩一些休闲类小游戏有益休息

在多少个发毒誓要早睡的夜晚，伴随着“再玩10分钟”的咒语，凌晨的月光让黑眼圈有了立体感。

在初次看到同事玩xx消消乐、合成大xx的午后，内心轻蔑地嘲笑“什么无聊游戏”，却在不久后自己玩得茶饭不思。

在经过无数个这样“啪啪打脸”的时刻后，我们不禁发出灵魂一问：为啥一玩手机游戏，就停不下来？

游戏上头的前提是上手。分分钟掌握游戏要领，瞬间享受“啪，就没了”的快感，给“不愿动脑星人”带来稳稳的快乐。

等公交、坐地铁、排大队……没事玩两把，手机小游戏专为您填充各种难熬的碎片时间。

心流的概念由国外心理学家提出，是一种将个人精神完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会带来高度的兴奋感和充实感。人会沉浸其中，甚至感觉不到时间的流逝。持续与适度的正反馈容易让心流体验发生。游戏中的积分、等级、排行榜等均能提供正反馈，让玩家沉浸其中。

大量心理学研究表明，电子游戏并非洪水猛兽，适度玩游戏对人是有积极作用的。

首先，玩游戏可以提升我们的认知能力。比如一些解谜类游戏能训练逻辑思维能力，而一些动作类游戏可以提升手眼协调配合的能力。

其次，玩游戏可以帮助我们建立社交关系。人是社会性动物。仔细观察，人类的很多行为最终都会回归到社交这个基本动机。和陌生人分享一下游戏体验，也许就能避免一段尬聊；与朋友聊聊通关秘诀，也许就能找回疏远多年的友情。

另外，在压力山大的当今社会，适度玩一些休闲类小游戏，可以在一定程度上缓解压力。生活和工作的烦恼，可以在游戏过关时一扫而空。还有一些商家，针对久坐的“上班族”，开发了不少健身类体感游戏，娱乐的同时，还能达到健身减肥的效果。

然而，凡事过犹不及。如果沉迷游戏不能自拔，那么好事也要变坏事了。

过度玩手机，最后很可能变成手机玩你。

玩你的眼睛：视疲劳、视物模糊、视力下降，甚至导致青光眼。

玩你的脊柱：头晕、脖子痛、腰痛，甚至导致颈椎病、腰椎病。

玩你的皮肤：熬夜玩手机，加速皮肤老化。

此外，尽管游戏可以帮助我们释放压力，但过度沉迷游戏也会带来情绪负担。有的玩家在输掉对战的时候会心情沮丧，甚至出言不善，变得很有攻击性。如果没有及时疏导，这种情绪还会影响正常的生活和工作。